月

日

大荤

净含量

小荤

净含量

素菜

净含量

汤

净含量

备注

10

31

一

生：糖醋排骨

师：酸菜鱼

排骨120g

黄瓜炒鸡蛋

黄瓜80g

鸡蛋20g

炒青菜

青菜120g

紫菜蛋汤

紫菜5g

鸡蛋5g

酸奶

11

1

二

生：三鲜烩鱼圆

师：辣味烤鸡块

鱼圆、皮肚、鹌鹑蛋各30g

青椒干子肉丝

青椒40g

干子40g

肉丝20g

炒包菜丝

净包菜100g

胡萝卜10g

西红柿蛋汤

西红柿20g

鸡蛋5g

11

2

三

生：油果红烧肉

师：萝卜炖四件

五花肉80g

油果40g

黄豆芽肉片

黄豆芽80g

肉片20g

木耳大白菜

大白菜100g

木耳5g

菜秧蛋汤

菜秧20g

鸡蛋10

水果

11

3

四

生：香炸鸡柳条

师：土豆烧鸭块

鸡柳条120g

芹菜炒肉丝

芹菜80g

肉丝20g

青椒土豆丝

土豆丝70g

青板丝30g

西红柿猪肝汤

西红柿20g

猪肝15g

11

4

五

生：红烧肉圆

师：青椒炒肉丝

肉圆100g

莴笋炒肉片

净莴笋80g

净肉片20g

胡萝卜花菜

花菜80g

胡萝卜120g

黄瓜蛋汤

黄瓜15g

鸡蛋5g

酸奶

注：菜谱因故变动，以实送为准