月

日

大荤

净含量

小荤

净含量

素菜

净含量

汤

净含量

备注

11

7

一

生：红烧鸡腿

师：鱼香肉丝

鸡腿120g

黄瓜炒鸡蛋

黄瓜80g

鸡蛋20g

韭菜绿豆芽

绿豆芽80g

韭菜20g

西红柿蛋汤

西红柿5g

鸡蛋5g

酸奶

11

8

二

生：盐水大虾

师：洋葱炒鸡蛋

对虾100g

大煮干丝

干丝60g

肉丝20g

木耳、胡萝卜20g

炒青菜香菇

青菜100g

香菇5g

冬瓜虾皮汤

冬瓜20g

虾皮5g

水果

11

9

三

生：奥尔良鸡块

师：青椒塞肉

奥尔良鸡块100g

豇豆炒肉丝

豇豆80g

肉丝20g

木耳大白菜

大白菜100g

木耳5g

菜秧蛋汤

菜秧20g

鸡蛋5g

酸奶

11

10

四

生：红烧鸭翅根

师：玉米粒鸡丁

鸭翅根120g

肉沫豆腐

豆腐100g

肉沫20g

胡萝卜芹菜

芹菜80g

胡萝卜20g

菠菜蛋汤

菠菜20g

鸡蛋5g

水果

11

11

五

生：面筋红烧肉

师：剁椒鱼块

五花肉100g

面筋30g

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g

鸡蛋20g

炒笋瓜

笋瓜100g

紫菜蛋汤

紫菜5g

鸡蛋5g

酸奶

注：菜谱因故变动，以实送为准