月

日

大荤

净含量

小荤

净含量

素菜

净含量

汤

净含量

备注

11

21

一

生：红烧蛋饺

师：冬瓜炖肉

鸡蛋角100g

青椒干子肉丝

青椒50g

干子30g

肉丝20g

醋溜土豆丝

净土豆丝100g

菜秧蛋汤

菜秧20g

鸡蛋5g

酸奶

11

22

二

生：红烧牛肉

师：花菜肉片

牛肉100g

黄瓜炒鸡蛋

黄瓜80g

鸡蛋20g

香菇青菜

香菇5g

净青菜100g

紫菜蛋汤

紫菜5g

鸡蛋5g

水果

11

23

三

生：土豆烧鸡块

师：茭白青椒肉丝

鸡块80g

土豆30g

肉沫豆腐

豆腐80g

肉沫20g

莴笋胡萝卜丝

莴笋30g

胡萝卜70g

黄瓜丝蛋汤

黄瓜丝20g

鸡蛋5g

酸奶

11

24

四

生：萝卜红烧肉

师：地瓜炒猪肝

五花肉80g

萝卜30g

芹菜炒肉丝

芹菜80g

肉丝20g

韭菜绿豆芽

韭菜20g

绿豆芽80g

青菜豆腐汤

青菜20g

豆腐10g

水果

11

25

五

生：什锦蛋炒饭

师：洋葱炒鸡蛋

鸡蛋、红肠、玉米、胡萝卜各10g

冬瓜炖肉片

冬瓜80g

肉片20g

红板包菜丝

红椒20g

包菜丝80g

菠菜蛋汤

菠菜20g

鸡蛋5g

酸奶

注：菜谱因故变动，以实送为准