月

日

大荤

净含量

小荤

净含量

素菜

净含量

汤

净含量

备注

12

5

一

生：红烧鸡腿

师：豆腐果炖肉片

鸡腿120g

黄瓜炒鸡蛋

黄瓜80g

鸡蛋20g

韭菜绿豆芽

绿豆芽80g

韭菜20g

西红柿蛋汤

西红柿20g

鸡蛋10g

酸奶

12

6

二

生：盐水大虾

师：洋葱青椒肉丝

对虾100g

芹菜胡萝卜肉丝

芹菜70g

胡萝卜10g

肉丝20g

香菇青菜

青菜100g

香菇5g

紫菜蛋汤

紫菜5g

鸡蛋5g

水果

12

7

三

生：奥尔良鸡块

师：黄瓜炒肉片

奥尔良鸡块100g

豇豆炒肉丝

豇豆80g

肉丝20g

炒白菜

大白菜100g

菜秧蛋汤

菜秧10g

鸡蛋5g

酸奶

12

8

四

生：萝卜炖肉

师：鸡腿菇炒鸡蛋

五花肉60g

萝卜40g

黄豆芽炒肉丝

黄豆芽80g

肉丝20g

红椒包菜丝

包菜丝90g

红椒丝10g

西红柿猪肝汤

西红柿15g

猪肝10g

水果

12

9

五

生：什锦蛋炒饭

师：清炖肉圆

火腿、香肠、玉米粒、胡萝卜各10g

莴笋炒肉片

莴笋80g

肉片20g

青菜土豆丝

土豆丝90g

青椒丝10g

萝卜丝蛋汤

萝卜丝10g

鸡蛋5g

酸奶

注：菜谱因故变动，以实送为准