月

日

大荤

净含量

小荤

净含量

素菜

净含量

汤

净含量

备注

12

19

一

生：油果红烧肉

师：肉沫茄子

五花肉80g

油果40g

黄瓜炒鸡蛋

黄瓜80g

鸡蛋20g

白菜粉丝

白菜80g

粉丝20g

紫菜蛋汤

紫菜2g

鸡蛋5g

酸奶

12

20

二

生：红烧牛肉

师：黄豆鸭四件

牛肉80g

土豆40g

玉米粒鸡丁

玉米粒50g

胡萝卜粒30g

鸡丁20g

香菇青菜

青菜100g

香菇10g

西红柿鸡蛋汤

西红柿20g

鸡蛋5g

水果

12

21

三

生：红烧鸡翅

师：肉沫蒸鸡蛋

鸡翅100g

花菜肉片

花菜80g

肉片20g

芹菜胡萝卜

芹菜80g

胡萝卜20g

榨菜肉丝汤

榨菜5g

肉丝5g

菜秧10g

酸奶

12

22

四

生：面筋包塞肉师：红椒炒牛柳

面筋包10g

肉沫80g

青椒干子肉丝

青椒40g

白干子40g

肉丝20g

肉沫黄豆芽

黄豆芽100g

肉沫10g

萝卜丝蛋汤

萝卜丝20g

鸡蛋5g

水果

12

23

五

生：什锦蛋炒饭

师：剁椒鱼块

火腿、香肠、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋各10g

莴笋炒肉片

莴笋80g

肉片20g

三鲜豆腐

豆腐80g

肉丝10g

菠菜鸡蛋汤

菠菜15g

鸡蛋5g

酸奶

注：菜谱因故变动，以实送为准