月

日

大荤

净含量

小荤

净含量

素菜

净含量

汤

净含量

备注

2

13

一

生：红烧鸭块

鸭块80g

土豆40g

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g

鸡蛋20g

红白双脆

白萝卜60g

胡萝卜60g

紫菜蛋汤

紫菜10g

鸡蛋10g

酸奶

2

14

二

生：红烧排骨

排骨100g

三鲜豆腐

肉丝80g

木耳5g

豆腐80g

炒青菜

青菜100g

西红柿蛋汤

西红柿20g

鸡蛋10g

水果

2

15

三

生：玉米粒鸡丁

鸡丁40g

黄瓜、胡萝卜、玉米20g

黄瓜炒肉片

黄瓜80g

肉片20g

油果白菜

大白菜80g

油果20g

菠菜猪肝汤

菠菜10g

猪肝10g

酸奶

2

16

四

生：红烧翅根

鸭翅根100g

鱼香肉丝

木耳5g

土豆丝60g

肉丝20g

胡萝卜20g

红椒炒笋瓜

笋瓜80g

红椒20g

平菇蛋汤

平菇20g

鸡蛋5g

水果

2

17

五

生：什锦蛋炒饭

鸡蛋、火腿肠、玉米粒、黄瓜各10g

芹菜炒肉丝

芹菜80g

肉丝20g

葱香包菜丝

包菜丝100g

菜秧蛋汤

菜秧20g

鸡蛋5g

酸奶

注：菜谱因故变动，以实送为准