月

日

大荤

净含量

小荤

净含量

素菜

净含量

汤

净含量

备注

3

13

一

生：红烧鸡块

鸡块100g

西红柿鸡蛋

西红柿80g

鸡蛋20g

炖冬瓜

净冬瓜100g

紫菜蛋汤

紫菜5g

鸡蛋10g

酸奶

3

14

二

生：土豆炖牛肉

牛肉80g

土豆40g

干子炒肉丝

白干80g

肉丝20g

蒸南瓜

南瓜块100g

西红柿蛋汤

西红柿20g

鸡蛋10g

水果

3

15

三

生：红烧鸭翅根

鸭翅根100g

黄瓜炒鸡蛋

黄瓜80g

鸡蛋20g

粉丝烧白菜

粉丝20g

大白菜80g

海带冬瓜汤

海带10g

冬瓜20g

酸奶

3

16

四

生：玉米粒炒鸡丁

玉米粒40g

胡萝卜粒40g

鸡丁20g

笋瓜炒肉片

笋瓜80g

肉片20g

红椒绿豆芽

红椒丝20g

绿豆芽80g

菜秧蛋汤

菜秧20g

鸡蛋10g

水果

3

17

五

生：萝卜红烧肉

五花肉80g

萝卜40g

鱼香肉丝

土豆丝40g

胡萝卜40g

肉丝20g

炒芹菜

芹菜80g

红椒丝20g

平菇蛋汤

平菇20g

鸡蛋10g

酸奶

注：菜谱因故变动，以实送为准