月

日

大荤

净含量

小荤

净含量

素菜

净含量

汤

净含量

备注

3

20

一

生：红烧鸭块

鸭块100g

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g

鸡蛋20g

炒小青菜

小青菜100g

紫菜蛋汤

紫菜5g

鸡蛋10g

酸奶

3

21

二

生：红烧排骨

排骨100g

三鲜豆腐

肉丝20g

豆腐80g

木耳5g

炒大白菜

净白菜100g

西红柿蛋汤

西红柿20g

鸡蛋10g

水果

3

22

三

生：奥尔良鸡块

鸡块100g

冬瓜肉片

净冬瓜80g

精肉片20g

莴笋胡萝卜

净莴笋40g

净胡萝卜60g

海带鸭翅汤

鸭翅20g

海带10g

酸奶

3

23

四

生：红烧肉圆

鲜肉沫100g

芹菜炒肉丝

精肉丝20g

芹菜80g

红椒炒笋瓜

红椒10g

净笋瓜90g

萝卜丝蛋汤

萝卜丝20g

鸡蛋10g

水果

3

24

五

生：红烧鸭翅根

鸭翅根100g

肉沫蒸蛋

鸡蛋80g

肉沫20g

黄瓜炒木耳

黄瓜100g

木耳5g

菠菜蛋汤

净菠菜20g

鸡蛋10g

酸奶

注：菜谱因故变动，以实送为准