月

日

大荤

净含量

小荤

净含量

素菜

净含量

汤

净含量

备注

3

27

一

生：红烧鸡腿

鸡腿120g

黄瓜炒鸡蛋

黄瓜80g

鸡蛋20g

炒白菜

净白菜100g

紫菜蛋汤

紫菜5g

鸡蛋10g

酸奶

3

28

二

生：土豆烧牛肉

牛肉80g

土豆40g

芹菜炒肉丝

芹菜80g

肉丝20g

肉沫豆腐

豆腐100g

肉沫20g

菜秧蛋汤

菜秧20g

鸡蛋10g

水果

3

29

三

生：千张结烧肉

五花肉80g

千张结40g

花菜炒肉片

花菜80g

肉片20g

红椒炒笋瓜

笋瓜90g

红椒20g

西红柿蛋汤

西红柿20g

鸡蛋10g

酸奶

3

30

四

生：红烧鸭块

鸭块120g

榨菜干子肉丝

白干70g

榨菜10g

肉丝20g

包菜胡萝卜丝

包菜90g

胡萝卜丝10g

平菇蛋汤

平菇20g

鸡蛋10g

水果

3

31

五

生：面筋包塞肉

肉沫100g

面筋包5g

莴笋炒肉片

莴笋80g

肉片20g

炒青菜

小青菜100g

榨菜肉丝汤

榨菜20g

肉丝5g

酸奶

注：菜谱因故变动，以实送为准