月

日

大荤

净含量

小荤

净含量

素菜

净含量

汤

净含量

备注

4

23

日

生：红烧肉圆

肉圆100g

黄瓜炒肉片

黄瓜80g

精肉片20g

炒小白菜

小白菜100g

西红柿蛋汤

西红柿20g

鸡蛋10g

酸奶

4

24

一

生：红烧鸡腿

鸡腿100g

蒸鸡蛋

鸡蛋80g

炒菜秧

大菜秧100g

榨菜肉丝汤

榨菜丝10g

肉丝10g

酸奶

4

25

二

生：红烧排骨

排骨100g

芹菜炒肉丝

芹菜80g

肉丝20g

红椒炒笋瓜

笋瓜90g

红椒10g

萝卜丝蛋汤

萝卜丝20g

鸡蛋10g

水果

4

26

三

生：面筋包塞肉

肉沫100g

面筋包5g

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g

鸡蛋20g

炒包菜

包菜100g

豆瓣鸡蛋汤

豆瓣20g

鸡蛋10g

酸奶

4

27

四

生：红烧鸡块

鸡块100g

黄豆芽炒肉丝

黄豆芽80g

肉丝20g

三鲜豆腐

豆腐80g

肉丝10g

木耳5g

菠菜蛋汤

菠菜20g

鸡蛋10g

水果

4

28

五

生：红烧肉

五花肉100g

花菜炒肉片

净花菜80g

肉丝20g

胡萝卜莴笋丝

胡萝卜50g

莴笋50g

萝卜四件汤

萝卜丝20g

鸭四件10g

酸奶

注：菜谱因故变动，以实送为准