月

日

大荤

净含量

小荤

净含量

素菜

净含量

汤

净含量

备注

5

8

一

红烧鸡腿

鸡腿100g

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g

鸡蛋20g

炒小白菜

小白菜100g

萝卜丝蛋汤

萝卜丝20g

鸡蛋10g

酸奶

5

9

二

萝卜烧排骨

排骨80g

萝卜40g

黄瓜炒肉片

黄瓜80g

精肉片20g

蒜泥空心菜

空心菜100g

紫菜蛋汤

紫菜5g

鸡蛋10g

水果

5

10

三

红烧鸭块

鸭块100g

榨菜干子肉丝

榨菜20g

精肉丝20g

干子60g

芹菜胡萝卜

芹菜80g

胡萝卜20g

西红柿蛋汤

西红柿20g

鸡蛋10g

酸奶

5

11

四

油果红烧肉

后腿肉80g

油果40g

肉沫蒸鸡蛋

鸡蛋80g

肉沫20g

红椒炒包菜

包菜90g

红椒10g

榨菜肉丝汤

榨菜10g

肉丝10g

水果

5

12

五

莴笋烧鸡块

鸡块80g

莴笋40g

花菜炒肉片

花菜80g

精肉片20g

炒大菜秧

大菜秧100g

平菇蛋汤

平菇20g

鸡蛋10g

酸奶

注：菜谱因故变动，以实送为准