月

日

大荤

净含量

小荤

净含量

素菜

净含量

汤

净含量

备注

5

15

一

萝卜红烧肉

后腿肉80g

萝卜40g

芹菜干子肉丝

精肉丝20g

芹菜40g

白干子40g

蒜泥西蓝花

西蓝花100g

西红柿蛋汤

西红柿20g

鸡蛋10g

酸奶

5

16

二

盐水对虾

对虾100g

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g

鸡蛋20g

红椒炒笋瓜

笋瓜90g

红椒10g

萝卜丝蛋汤

萝卜丝20g

鸡蛋10g

水果

5

17

三

红烧鸭翅根

鸭翅根100g

黄豆芽炒肉丝

精肉丝20g

黄豆芽80g

炒小白菜

小白菜100g

紫菜蛋汤

紫菜5g

鸡蛋10g

酸奶

5

18

四

千张结烧肉

后腿肉80g

千张结40g

鱼香肉丝

精肉丝20g

土豆丝40g

胡萝卜40g

木耳40g

炒包菜丝

包菜100g

平菇蛋汤

平菇20g

鸡蛋10g

水果

5

19

五

土豆烧鸡块

鸡块80g

土豆40g

莴笋胡萝卜肉片

莴笋30g

精肉片20g

胡萝卜50g

绿豆芽炒韭菜

绿豆芽80g

韭菜20g

西红柿猪肝汤

西红柿20g

猪肝10g

酸奶

注：菜谱因故变动，以实送为准