月

日

大荤

净含量

小荤

净含量

素菜

净含量

汤

净含量

备注

5

22

一

红烧肉圆

肉圆100g

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g

鸡蛋20g

胡萝卜包菜

包菜80g

胡萝卜20g

菜秧蛋汤

菜秧20g

鸡蛋10g

酸奶

5

23

二

土豆烧牛肉

牛肉80g

土豆40g

花菜炒肉片

精肉片20g

花菜80g

木耳小白菜

小白菜100g

木耳5g

紫菜蛋汤

紫菜5g

鸡蛋10g

水果

5

24

三

红烧鸭块

鸭块120g

豇豆炒肉丝

精肉丝20g

豇豆80g

芹菜胡萝卜

芹菜90g

胡萝卜10g

西红柿蛋汤

西红柿20g

鸡蛋10g

酸奶

5

25

四

红烧鸡腿

鸡腿100g

莴笋炒鸡蛋

莴笋80g

鸡蛋20g

炒小青菜

小青菜100g

豆瓣鸡蛋汤

蚕豆瓣20g

鸡蛋10g

水果

5

26

五

萝卜烧肉

猪后腿肉100g

萝卜20g

青椒干子肉丝

白干60g

精肉丝20g

青椒20g

炒冬瓜

冬瓜100g

菠菜蛋汤

菠菜20g

鸡蛋10g

酸奶

注：菜谱因故变动，以实送为准