月

日

大荤

净含量

小荤

净含量

素菜

净含量

汤

净含量

备注

5

29

一

红烧鸡翅根

鸡翅根100g

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g

鸡蛋20g

红板绿豆芽

绿豆芽90g

红椒10g

紫菜蛋汤

紫菜5g

鸡蛋10g

酸奶

5

30

二

萝卜烧排骨

排骨80g

萝卜40g

鱼香肉丝

精肉丝20g

土豆丝60g

胡萝卜20g

木耳20g

炒菜秧

菜秧100g

西红柿蛋汤

西红柿20g

鸡蛋10g

水果

5

31

三

红烧鸭块

鸭块120g

笋瓜炒肉片

精肉片20g

笋瓜80g

三鲜豆腐

豆腐80g

木耳20g

肉丝20g

包菜丝蛋汤

包菜丝20g

鸡蛋10g

酸奶

6

1

四

千张结烧肉

后腿肉80g

千张结40g

莴笋红椒炒肉片

莴笋70g

精肉片20g

红椒10g

青椒土豆丝

土豆丝90g

青椒丝10g

菜秧蛋汤

菜秧20g

鸡蛋10g

水果

6

2

五

红烧肉圆

肉圆100g

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g

鸡蛋20g

芹菜胡萝卜

芹菜90g

胡萝卜10g

黄瓜蛋汤

黄瓜20g

鸡蛋10g

酸奶

注：菜谱因故变动，以实送为准