月

日

大荤

净含量

小荤

净含量

素菜

净含量

汤

净含量

备注

6

5

一

红烧鸡块

鸡块100g

黄瓜炒肉片

精肉片20g

黄瓜80g

炒小白菜

白菜100g

萝卜丝蛋汤

萝卜丝20g

鸡蛋10g

酸奶

6

6

二

土豆烧牛肉

牛肉80g

土豆40g

玉米粒鸡丁

鸡丁20g

玉米粒40g

胡萝卜40g

黄瓜40g

韭菜绿豆芽

绿豆芽90g

韭菜10g

西红柿蛋汤

西红柿20g

鸡蛋10g

水果

6

7

三

油果红烧肉

后腿肉80g

油果20g

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g

鸡蛋20g

芹菜胡萝卜

芹菜80g

胡萝卜20g

紫菜蛋汤

紫菜5g

鸡蛋10g

酸奶

6

8

四

红烧鸭翅根

鸭翅根100g

冬瓜肉片

精肉片20g

冬瓜80g

炒包菜丝

包菜90g

胡萝卜丝10g

平菇蛋汤

平菇20g

鸡蛋10g

水果

6

9

五

萝卜烧肉

后腿肉80g

萝卜20g

黄豆芽肉丝

精肉丝20g

黄豆芽80g

蒸鸡蛋

鸡蛋80g

菜秧蛋汤

菜秧20g

鸡蛋10g

酸奶

注：菜谱因故变动，以实送为准