月

日

大荤

净含量

小荤

净含量

素菜

净含量

汤

净含量

备注

6

12

一

红烧鸡翅根

鸡翅根100g

菜瓜炒肉片

精肉片20g

菜瓜80g

炒菜秧

大菜秧100g

紫菜蛋汤

紫菜5g

鸡蛋10g

酸奶

6

13

二

萝卜烧仔排

仔排80g

萝卜40g

花菜炒肉片

花菜80g

精肉片20g

平菇豆腐

平菇20g

豆腐80g

西红柿蛋汤

西红柿20g

鸡蛋10g

水果

6

14

三

红烧鸭块

鸭块100g

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g

鸡蛋20g

韭菜炒豆芽

绿豆芽90g

韭菜10g

冬瓜鸡蛋汤

冬瓜20g

鸡蛋10g

酸奶

6

15

四

红烧肉圆

肉圆100g

青椒白干肉丝

青椒20g

肉丝20g

白干60g

炒双脆

莴笋丝40g

萝卜丝60g

苋菜蛋汤

苋菜20g

鸡蛋10g

水果

6

16

五

红烧鸡腿

鸡腿100g

鱼香肉丝

土豆丝60g

精肉丝20g

胡萝卜20g

木耳20g

炒小白菜

小白菜100g

萝卜四件汤

鸭四件20g

萝卜20g

酸奶

注：菜谱因故变动，以实送为准