从“心”出发，做幸福的“引路人”开始

——我校开展教师心理健康主题讲座

为关注教师心理健康状态，缓解教育教学压力，提升教师心理调适能力。9月4日，江宁区“宁知心”教师心理素养提升项目走进南京市上秦淮小学，为我校全体教师开展《从“心”出发，做幸福的“引路人”》主题讲座活动，活动现场反响热烈，为教师们在新学期开学繁重的工作中注入新的精神活力，更在第41个教师节来临之际激发教师们积极生活的热情。

江宁区教师发展中心副主任孔姗姗亲临讲座现场，与我校教师一同心灵相约，感受心理魅力。主讲嘉宾聚焦教师工作与生活中的核心心理需求，从压力与情绪、情绪急救、情绪疗愈、职业价值与使命感四个方面展开讲授内容。

讲座伊始，主讲老师结合教师日常教学场景，用“情绪温度计”自测、压力来源清单梳理等互动形式，帮助教师识别职业压力信号。随后，主讲老师向教师们分享了“478呼吸法”“54321着陆法”等实用调适技巧，引导教师在忙碌工作中平衡身心。讲座最后，在冥想活动中，教师们觉察自身，倾听来自自己内心深处的声音，不少教师泪洒现场。

  讲座结束后，王蕾副校长分享了讲座感受并鼓励教师们关注自身心理健康，教师们也纷纷表示受益匪浅。此次讲座为教师心理健康注入“强心剂”，不仅提升了教师自身的心理健康素养，还更加明确了作为教师的责任和使命。

此次教师心理健康主题讲座取得了圆满成功，它不仅帮助教师更了解自身心理状况，解答了各种心理和行为问题背后的原因，还有效帮助教师疏导来自职业、身心、家庭等方面的心理压力。相信，在全体教师的共同努力下，南京市上秦淮小学将搭建心理健康支持平台，筑牢教育事业“心”基石。